納豆と薄毛、ホントの話 大阪で薄毛対策、AGA、発毛の事ならスーパースカルプ旭千林店・大阪梅田店

こんにちは。今日はすごしやすいお天気ですね！

さて、薄毛に良い食べ物とされている食べ物、納豆。納豆は本当に薄毛にいいの？というお話です。

旭・千林店ではお客さまには１日１パック食べていただくことをお勧めしています。

納豆には血液をサラサラにするナットウキナーゼ。女性ホルモン様の働きをするイソフラボン。そしてタンパク質も豊富ですね。

ただ注意しておかなければいけないこともあります。

女性ホルモンに似た働きをするということで納豆をたくさん食べられている場合は、要注意！

エクオール産生菌と呼ばれる腸内細菌が大豆のイソフラボンをエクオールに交換します。このエクオールが作れるのは日本人で約半分といわれています。

腸内にエクオール産生菌がいないひとは大豆イソフラボンのまま吸収されているので残念ながらその効果はあまりないということになります。

そして、大豆は「大豆油」というものがあるように油分を多く含みます。

納豆の食べ過ぎは薄毛によいどころか、もともと皮脂の多い方ですと逆効果になっている可能性もあるんです。

なので１日１パック、それでじゅうぶんです。

あとは、バランスのよい食事を心がけることがいちばんの健康と薄毛予防になりますよ！

スーパースカルプ旭・千林店は、その人の好み、生活に合わせた食事のアドバイスをさせていただいています。

糖尿病のかたもＯＫです。

スーパースカルプ旭・千林店で薄毛を克服しさらに健康も手に入れましょう。