スタッフブログ 大阪で薄毛対策、AGA、発毛の事ならスーパースカルプ旭千林店

薄毛対策するためのヘナの仕方

ヘナカラーをご存じですか？ヘナと聞くと白髪を染めるものと思われがちですが、実はヘナカラーには薄毛対策の効果もあります。Aozoraではもう１３年、発毛コースのお客様にヘナやハーブをお使いいただき、薬を使わない薄毛対策にて実績を上げてきています。

そんなヘナやハーブ。白髪があってもなくても使えますし、老若男女問わずお使いいただけます。

そのヘナについて、これまでたくさんの動画をアップしてきましたが、自分自身も定期的にヘナカラーで白髪を染めていると、「ここもっとこうしたほうがいいのでは？」といった点がでてきます。

ですので今回は、２０２６年版【薄毛対策になるヘナの仕方】ということで、今一度ヘナの開設動画を撮り直しました。

今薄毛にお悩みの方はもちろん、ヘナをしているけれどもっと薄毛対策になる使い方をしたい方など、ぜひ一度ご覧になってみてください。

ユーチューブ薄毛対策動画はこちらから

薄毛対策のためのヘナの仕方

その場ジャンプをご存知ですか？

その場ジャンプ！字の通りその場でぴょんぴょんジャンプをするのですが、お客様がそれを続けておられ、それから肩こりがマシになり、調子が良いのでぜひ！と私にも勧めて下さったんです。

それこそ年々太っていっている私が「痩せへん」というたびに、院長からはもうずっと【縄跳びしたらいいねん】とお勧めされています。

ですので、この機会にちょっと続けてみようかなと思い、実際に数日試してみました。

その感想と、どこにどう良いのかということを調べてみましたのでお伝えしていきます。

その場ジャンプの効果

①その場ジャンプはどこに効く？

・これはもうしてみるとすぐにわかります。下半身だけでなく全身にきます。

太もも、裏もも、お尻、ふくらはぎ　数十回で効いてくるのが分かります。＝つらくなるということです。

私は教えて下さった方が朝晩２００回ずつと仰っていたので、そうしようと思ったのですが、８０回あたりでもうモモの裏とおしりが限界と増しました。なので、８０回を朝晩しています。でもよく考えたら、男性のお客様で私よりだいぶお若いんです。

そりゃ無理や・・笑

・心肺機能

息も上がります。まさに心肺機能にも効果ありということです。またすごいのが、高くジャンプしなくてもほんの軽いジャンプで十分。

それでもしっかり効きます。

・自律神経のバランス

トントントントンと単調なリズムなので（ドスンドスンに注意（笑））自律神経を整えることが出来ます。これは飛んでいると、なんだかすがすがしい気分になるのを感じました。まさに！そんなたいした時間やってないのに、すごい運動したような気持ちになります。

・血流や浮腫み対策

下半身全て、ふくらはぎもしっかり使うため、血流が良くなります。薄毛にお悩みの方は冷えの方が多いので末端から血行を良くすることはおおいに育毛に役立ちます。

・骨

ジャンプの衝撃は骨への刺激になります。かかとに刺激を与えると成長ホルモンの分泌が促進されるといわれ、うちの息子が学童期には

「背を高くしたかったら飛び！」とよく院長に言われていました。今からでも伸びるなら、私ももっと飛ぶけど・・またバランスを保持しようとするため、背筋が伸び、骨盤や背骨の位置が整いやすくなるという説もあるんです。

これらどれをとっても良い事ばかりなので、できそうだなと思ったらぜひチャレンジしてみてください

その場ジャンプの注意事項

ただ、いくつか注意しなければならないこともあります。

・固いところ

コンクリートなど固いところは負荷がかかりすぎるので、カーペットなどクッション性のあるところ。

・回数や飛ぶ高さ

まずは１０回から。かかとが浮くか浮かないくらいかでOK！慣れてきたら高さは変えずに回数のセット数を増やす。

・いつする？

起きてすぐや寝る前は避ける。起床後はからだがかたい、就寝前は交感神経が優位になる為しない。

・姿勢

頭を天井から糸でつられているような意識をして、あごは引く。反り腰には特に注意です。

・禁忌

膝や腰、足首に痛みがある場合　骨粗鬆症がある　めまいがしやすい人

私は現在５７歳。動くことには支障はないですが、更年期もありあちらこちらの関節の痛みなどがあります。なので、これをするにあたり、ひざや足首が痛くなるのではないか少し心配だったので、かかとは浮いてもつま先はついてる？？くらいの低いジャンプでおこなっています。

お客様でもありましたが、運動不足なのに急に張り切ると、必ずどこかが痛くなるので、普段運動されていない方ほど本当は頑張ってほしいですが、最初張り切り過ぎないようご注意ください。スロースタートがベストです。

さらに育毛に活かすには

そしてさらに育毛に活かすためには、飛んだあとしっかりと深呼吸を繰り返し、呼吸と共に気持ちも落ち着けます。

色んなストレスがある場合は、ふ～～～～～～～っと一緒に吐き出してしまいましょう。

また最初はふくらはぎに結構きますので、オイルマッサージなどもおすすめです。

その際は抹消から中枢にむけて優しくさすって下さい。

理にかなった運動法なので、無理せず、運動不足の解消に役立てていきましょう。

こちらはダイエットの為の動画ですがドクターの解説付きです。

１分のジャンプで痩せる

こんな本も有るようで、この画像みたら、やりたくなりますね。

Aozoraスタッフのプロフィール

Aozoraは１９年目、そして発毛サロンをスタートし１４年目となります。

画像がこれしかなく・・笑

Aozoraでは毎月一度ミーティングをおこない、年末に一年を振り返るのですが、１２月にミーティングして一年を振り返ったとき、院長と私それぞれ感じたことが同じだったんです。

それは、お客様たちも共に歳を重ねてきて、色んな不調が増えてきたなということ。

血圧やコレステロールが上がってきたり、閉経を迎えられたり、更年期症状が出てきたり、四十肩五十肩、ひざの痛み、尿漏れ・・

５７歳の私を含め、色んな症状のオンパレードとなってきつつあります。

そしてそんな中、Aozoraは院長が柔道整復師（もともと整骨院だったので、今もそのまま院長と呼んでいます）、私が看護師の為、何かあればお客様からご相談を頂くケースが多いんです。

私達ではどうにもできないこともありますが、これが意外と私たちのキャリアが役に立てる機会も有るんです。

これまでいくつかお客様たちの病気も見つけることにつながったこともあります。

私は経験からの知っていることをお伝えする事しかできませんが、院長は柔道整復師なので身体を診ることができます。

これはとても心強いです。

発毛育毛と健康

髪は身体あってのもの。体が元気じゃないと髪も健やかに育ちません。

そこで今回、改めてふたりの自己紹介文を作ろうということになりました。

というのも、資格を持っていること自体、サロンで特に言わないのでご存じない方もおられますし、私たちの有資格者としての経歴も話したことはほとんどありません。

ですので、これまでの簡単な経歴や持っている資格、「こうしたことなら私達にもわかるかも」という得意な分野、そして今の気持ちなどを書かせていただくことに・・

ところが、自己紹介はある程度スムーズに書けたのですが、【思いを伝える】それがなかなか難しく、何度も書き直しをし、院長と読みあいをしました。

そして、ようやくできあがりました♪

Aozoraふたりのプロフィール

年明けは４日からスタートし、出来た自己紹介を含むご挨拶を、お客様一人ひとりにお渡ししていっています。

髪はもちろんですが、Aozoraに来てよかったと思っていただけたら嬉しいですし、Aozoraだからできることをこれからも取り組んでいきたいと考えています。

４０代を境に私たちの体は衰退し始めます。髪も同じです。

【発毛力を上げる】【育毛力を上げる】そして【体と心のアンチエイジング】

これらを目標に今年も取り組んでまいります。

Aozora仕事始め

本日より２０２６年の業務がスタートしました。連休最終日ながらたくさんのお客様が来て下さり、にぎやかなスタートとなりました。みなさまは年末年始いかがお過ごしでしたか？明日からお仕事の方も多いのではないでしょうか？

今年もしっかりと対策させていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

スーパースカルプ発毛体験

Aozoraでの発毛体験についてですが、現在満室のため、順番待ちとさせて頂いております。お待ちいただける際は予約専用ラインアットより、ご連絡をお願いいたします。スマホページを下までスクロールいただくと登録画面となります。このメッセージで複数回の配信や営業は一切ございませんのでご安心ください。

メールや電話での受付はいたしかねます。何卒よろしくお願いします。

謹賀新年

本年もどうぞよろしくお願いいたします。コツコツ、且つパワフルに！

しっかりと対策させていただきます。

年始は４日からスタートです。

スーパースカルプ発毛体験

発毛体験は現在順番待ちとなっております。ご予約は電話・メールはお受けしておりません。予約ページのLINE＠からのみ受付中です。

こちらは予約専用ラインです。

宜しくお願い致します。