さて、これから行く先は？運動習慣で薄毛対策！発毛サロンAozora 大阪で薄毛対策、AGA、発毛の事ならスーパースカルプ旭千林店・大阪梅田店

育毛には運動した方がいい！

さて、この写真。これから私（さめしま）、どこに行くと思いますか？

正解は、、カーブスです！＾＾

カーブスで運動！血行も代謝もグンとアップ！

みなさんは【カーブス】をご存知ですか？アメリカで生まれた、現在約８０か国にある、女性だけの３０分健康体操教室。女性の方がよくご存知かもしれませんね。

なんとなく、【年配の方が通われる筋トレジム】と言うイメージが私にはあったのですが、平均年齢５６歳とあったので行ってみたんです。お客様に「カーブスの平均年齢５０代みたいですよ」と言ったら、「絶対そんなことないやろ」と言われたのですが、、。

なんかおばあちゃんたちが通っている、そんなイメージがあるんですよね。

実際に行ってみると、年齢的にはかなりご年配の方ばかり。旭区は平均年齢が高いお年寄りの町だからかもしれません。私がいちばん若いだろうという日も多いです。でも、それはそれで、なんかいいですよ！

その日もいちばん若いのはおそらく私。でも、パワーがあるのはまわりの方たち。運動って持続することで本当に鍛えられますね。完全に体力は負けています。

 

育毛で髪も体も心も元気！

髪を元気に育てる為には、体もしっかり動かしたほうがいいです。血行も代謝もアップします。日常の動きは単調で使わない部分が多いからいろんな部分を効率よく動かすと良いですね。

でもAozoraのお客様は大半の方が運動されません。「なんかせなあかんのはわかってるねんけどなぁ・・」この言葉、しょっちゅう聞いています。(笑)

しかしながら、それを言っている私もほとんどまともに運動が出来ていない。なんと！最近夜中に足が頻繁につるという、初老に多い症状まで出始めたので、「これはさすがに運動しないとなぁ」と思っていたんです。

私が運動を始めたら、、そして、なんならそれでうまく痩せたら、、(笑)

お客様に運動の良さをお伝えしやすいので、まずは自分から！ということで、この度、通い始めたんです。

 

隙間時間にちょこっと筋トレ

私の場合は、最近おかげさまでサロンがすごく忙しく、残業の日が多いので、逆に、ご予約のない空き時間にちょこっと出て、通わせてもらっているんです。私のように時間に融通がきいて、近くに運動できるところがある人は、なかなかいないかもしれませんね。

カーブスでは、マシンが１２台(だったと思います）、足ふみだけするステップ台がそのマシンの間にあります。ひとつの動作は３０秒。３０秒マシンをしたら、３０秒足ふみ。そしてまた次のマシンを３０秒。

これを２周おこなうワークアウトです。

その間には脈拍を図る時間もあるので、そんなに自分を追い込むことなく、筋トレが出来ます。普段使わない部分や、ワーク後は自分でストレッチをしますので、４０分かからないぐらいで、ちょうど良い疲労感！そして、運動はちゃんとやった感があります。

私みたいに、運動があまり得意でない人や、体力に自信がない方にはちょうどいいかもしれません。

まだ数回ですが、体は軽く、夜中のこむら返りもすっかりなくなりました。私のような更年期世代には特におすすめです。これから、お客様の手本となるよう、しっかり体を動かし、お客様にも運動をしていっていただけたらと思っています。

髪だけでなく、健康も手に入れていただけたら最高ですもんね！