大阪で薄毛対策、AGA、発毛の事ならスーパースカルプ旭千林店・大阪梅田店
こんにちは。いつもご覧いただき有難うございます！昨日こちらにアップさせていただいた「抜け毛が怖くてシャンプーできない人へ」の動画は、ご相談くださった視聴者様から再度お喜びのメッセージを頂き、とても嬉しい気持ちになりました。
撮って良かったです♪ まだご覧いただいてない方は、ぜひともご覧ください。
そして今日は、うって変わって、おやつについての話です。
朝昼夜、三食しっかり食べていても、どうしても食べたくなるのがお・や・つ 😀 別腹ですもんね。笑
先日お客様から北海道のお土産、そして別のお客様からはおやつを頂いたんです。それがどちらも、ちゃんと髪のことを考えられた素晴らしいお菓子だったので、今日はそちらをぜひみなさまにご紹介させていただきたいと思います。
まずはこちら。旭豆という、大豆を甜菜糖でくるんだお菓子。
北海道土産の旭豆
これをくださったお客様は、念願の北海道旅行！わけあって仕切り直しになり、やっと行ってこられました。
そしてこのお土産は、お客様自身がお友達から北海道土産でもらって大好きになったものを私たちに買ってきてくださったのだそうです。
嬉しいなぁ・・。私はこれ、何かの旅本かケンミンショーかで見たことがあり、食べてみたかったのでとても嬉しかったです♪
緑茶にも、紅茶にもとてもよく合いました！くせになる味です。
そして、もうひとりお客様から頂いたのがこちら。ひよこ豆チップス！
インド料理のパパドをご存知ですか？あれに近いです。もしかしたら同じ？？
ひよこ豆と塩だけで作られています。こちらもとても素朴な味で美味しかったです。
しかも一袋でタンパク質が８ｇとれる、とっても優れものなのです。
カルディの人気商品
これら二つとも頂いたとき、とても嬉しかったです。それはお土産としても嬉しい上に、お客様たちがこれらのたんぱく質に富んだおやつを選び、それを摂ってくださっていたということです。
Aozoraではお客様の施術だけではなく、発毛力をアップさせるためにできることを毎回ご来店時にお伝えします。そうした私たちの取り組みがしっかりとお客様に伝わっている！それが最高に嬉しいんです 😀
では、健やかな髪のためにどうしてそんなにタンパク質が必要なのか見ていきましょう。
タンパク質は私たちの健康な髪に欠かせない栄養素なんです。
髪の構造と強度: 髪は主にケラチンと呼ばれるタンパク質から構成されています。そのため健やかな髪つくりには十分なタンパク質が必要で、たんぱく質が不足すると髪が弱くなり、傷みやパサつき、ボリュームダウンの原因となる可能性があります。
髪の修復と再生: そしてタンパク質は髪の修復と再生にも重要です。日常生活や生活環境によって髪が傷んだり、乾燥したりすることがありますが、そうした際にタンパク質は髪の損傷を修復する働きもあります。タンパク質が不足すると、髪の修復能力が低下し、ダメージを受けて髪が弱くなる可能性があります。
これらのことから、髪のボリューム、そして美髪作りにはたんぱく質は欠かせないということが良くわかります。
では実際にタンパク質をとるのに、多く含まれる食品は何でしょうか？
イラストで見てみましょう。これらの食べ物はタンパク質が豊富です。毎日の食事に積極的に取り入れましょう！
たんぱく質を多く含む食べ物
そして、そんなたんぱく質ですが、意識してとらないとなかなか一日の必要量６０ｇには届きません。
タンパク質の摂り方については、こちらの動画でお伝えしています。どうぞ参考にご覧ください。
私たちの体や髪は日々の生活や食べたもので作られています。毎日の食事で私たちの未来の髪は良くも悪くも変わります。
チートディを楽しみ、ストレスを発散することも時には大切ですが、1週間通して振り返った時に、今週は髪にいいおやつ、たくさん食べたなぁ・・と思えるよう、おやつ選びにも気を配ってみてくださいね。
最近は健康志向の商品もとても増えました。髪に良いおやつ探しも楽しんでみてくださいね。
もしも、これ！というのを見つけた際にはぜひ私に教えてください♪
▼発毛体験受付中▼
お客様たちからのいただきもの、とてもありがたかったです。
「自分はすでに薄毛？薄毛の状態ってどうなの？今起こっていることの原因は？」
スッキリしない時は発毛体験にいらしてください。しっかりと見させていただきます。
最後までお読みいただき有難うございました！
こんにちは。鮫島です。
いつもご覧いただき有難うございます！またSNS(インスタやアメブロ）もいつもご覧下さり感謝です！
さて今回はYouTubeの視聴者様からご質問を頂き、動画でアップさせていただきました。
内容は「抜け毛が怖くて洗髪が出来ない」というお悩みで、意識を前向きにかえられるような解説が欲しいという御相談でした。
▼実際の動画はこちら▼
自分なりに、どうしたら前向きな気持ちでまたきちんとシャンプーをして頂けるようになるのかを考えて、お話しさせていただいています。原稿はざっくり書きましたが、結局見ないで話してしまっています。笑
このように抜け毛が怖くてまともに頭が洗えないという話は発毛体験でとても多いです。
では本当に、シャンプーをする行為が、抜け毛を増やすのでしょうか？
確認していきましょう！
私たちの髪はシャンプーをすることにより抜け毛が増えるのでしょうか？
答えは、結論から言うとシャンプーしたからと言って抜け毛は増えません。
一日の間に一番抜け毛を感じるのはシャンプー時であることは間違いありませんが、それは抜けた髪が落ちずに、髪内に残っていたりすることもあるためです。
歩いていても抜けた毛は落ちます。
では実際にシャンプー時に抜ける髪とはどのような状態なのでしょうか？
ヘアサイクルのメカニズムについて
私たちの髪はヘアサイクルがあり、髪が育つ成長期から、退行期、そして休止期へと変わり、次の髪がまた生まれます。
シャンプーで抜けているのは休止期を終えた髪。
すなわち、シャンプーで抜けているのではなく、その髪は遅かれ早かれ抜ける髪なのです。
通常１日の抜け毛は５０～１００本、この範囲であれば問題はないとされています。ただ年齢や状況により個人差はあるため、その本数を気にすることや、他人と比べることが正しくないこともあります。
またシャンプー時に抜ける本数は平均３０～８０本で、これは一日の抜け毛の６～８割に当たります。
ですので洗髪時に抜け毛が気になる人が多いのは当然ともいえます。
では実際に、毎日きちんとシャンプーが出来ていないとどうなるのでしょうか？
これは実際にAozoraのお客様にみられた一例です。
抜け毛が多く感じ、シャンプーなどを変えてみても、抜け毛が一向に減らず、ついには洗髪がきちんと行えなくなってしまわれました。怖くて長い期間まともにシャンプーをしなかったため、皮膚が炎症を起こし、来店時にはかゆみを伴う脂漏性皮膚炎、皮膚が炎症を起こしているという状態でした。肉眼で見ても一目瞭然でしたが、その時のマイクロスコープ画像がこちらです。
▼マイクロスコープで確認した頭皮環境はこちら▼
私たちの頭皮や髪は空気汚れはもちろん、汗や皮脂で日々汚れています。
また整髪料を付ける場合は整髪料も頭皮や髪に残ります。
抜け毛が気になり、きちんと洗髪が出来ないと、結局のところかえって抜け毛を増やしてしまうことになりかねないのです。
そのため、日々の頭皮ケアはしっかりと行う必要があります。
また、このような不安があれば、自己解決せずに専門家に相談することも大切です。
そして、そもそもの抜け毛が増えた原因です。
一度じっくり考えてみましょう。生活、食事、ストレス・・・思い当たることはありませんか？
髪は一日で作られるものではありません。
抜け毛が多くなるということはあなたの体に何かしらの異変が起こっているのです。
それが改善されない限り、前向きにシャンプーが出来たとしても、リスキーなままの頭皮ではいたちごっことなります。
抜け毛が増えたのは身体からのサインでもあります。
今一度、自分のここ数カ月の生活を振り返ってみましょう。
とはいえ、抜け毛が気になる人は、外に出ることすら苦痛になってしまう人も少なくありませんよね。
そんな方へおすすめなヘアスタイルもご紹介します。
抜け毛が気になるときは、セミロングまたはショートヘアがおすすめです。
同じ抜け毛の本数だとしても、髪の毛の長さが短い方が、抜け毛の本数は少なく見えるため、精神的な負担を軽減することができます。
抜け毛が気になりシャンプーできないという方に意外と多いのがロングヘア。
想像してみてください。
同じ１０本の髪が抜けているとして、ショートヘアとロングヘア、どちらが気になると思いますか？
ロングヘアだということが容易にわかります。長い髪は抜け毛が目立ち、排水溝の掃除もショートヘアよりかかります。要は髪が長いと気になりやすいということです。
また、以前ロングヘアのお客様の髪を量らせていただいたことがあります。７０ｇありました。たかが７０ｇ、されど７０ｇ。ずっと頭皮には重力がかかっています。また束ねる際にも負荷、ドライヤー時間も長くなります。
そして、いざシャンプー！となった際に、次に気になるのがシャンプー選び。
CMやネットでもいろんな情報がありますが、もりもりと泡が立つ、強い香りのものはあまり頭皮には良いとは言えません。
アミノ酸系のシャンプーでシャンプー剤を頭皮に残さないようしっかりと洗う。しっかりというのはゴシゴシ洗うのではなく優しく時間をかけ髪の根元をしっかり洗います。
そして、流す時間は２分！２分間は流しましょう。
これらを心掛けるだけでも頭皮は変わります。
マイルドな洗浄成分：頭皮を刺激せず、過剰な油や汚れを取り除くためのマイルドな洗浄成分が含まれているものが理想的です。例えば、ココイルグルタミン酸2Naやラウリルグルコシドなどが一般的です。
ノンシリコン: シリコンは髪にツヤを与える効果がありますが、同じように頭皮もコーティングしてしまう為あまりお勧めできません。特に皮脂の多い方は注意が必要です。頭皮に負担がかかります。 ノンシリコンのシャンプーは、髪や頭皮を優しく洗浄するためゆっくりしっかり洗髪することができます。
無硫酸系界面活性剤（サルフェートフリー界面活性剤）：一般的なシャンプーに使用される硫酸系界面活性剤（ラウリル硫酸ナトリウムやラウリル硫酸アンモニウム）は、強力な洗浄力を持つため、食器洗剤の様に頭皮に大切な皮脂まで根こそぎとってしまいます。そのため頭皮が乾燥し、頭皮トラブルの原因となります。無硫酸系界面活性剤（例：ラウリルスルホ酢酸ナトリウム、ココイルイセチオン酸ナトリウム）は、より穏やかな洗浄力を提供し、頭皮に優しいとされています。
コマーシャルや、ネットの雰囲気だけで商品を選ぶのではなく、どんな成分が含まれているのか？すべてわからなくても少し意識するだけでシャンプー選びは変わります。私自身、発毛の仕事をするまでは香り重視で高価なシャンプーやコンディショナーを選んでいました。今思えば、頭皮に負担をかけていたことが良くわかります。
シャンプー選びというのは薄毛対策や抜け毛対策の基本中の基本となります。
シャンプーに迷われた際は、こちらのサロン監修のヘアケアアイテムがおススメです。
抜け毛は気が滅入りがち。でもふさいでいても髪は生えません。
ぜひ今日からできること、髪づくりをして行ってくださいね！
前向きな気持ちになれる動画はこちら！
この動画の他にもたくさんの対策動画をアップしていますので、できることから取り組んでください。
▼発毛体験受付中▼
今回のようなご質問、とてもありがたかったです。
良い気付きを頂きました。髪の悩みは毎日の生活を変えてしまいます。
「自分はすでに薄毛？薄毛の状態ってどうなの？今起こっていることの原因は？」
スッキリしない時は発毛体験にいらしてください。しっかりと見させていただきます。
最後までお読みいただき有難うございました！
近年、３人に一人が薄毛に悩んでいると言われています。そして女性の薄毛の悩みも急増しています。
今や電車に乗っても薄毛治療広告、SNSでもたくさんの薄毛治療クリニックの広告が出てきます。
そして、薄毛治療と言えば昔はかつらやウィッグでしたが、近年は隠すより生やす！ということで薄毛は治すという方向になります。
しかしながら、もともと薄毛治療薬というのは薬の副作用を生かしたものが多く、薄毛治療薬の副作用によるお悩みは後を絶ちません。
Aozoraは当初は薄毛治療薬を併用しながらの薄毛対策も個々の意思に合わせおこなってきました。しかし副作用にい悩みが急増する昨今は、頭皮改善でボリュームアップする方法を推奨しております。
Aozoraは発毛サロン１１年目。
これまで多くのお客様の発毛に携わる中で、これだけは知っておいていただきたいこと、１０年での施術者としての心境の変化、そして薄毛治療薬がどのように推移していったかを動画で話をさせて頂きました。今もし、薄毛治療薬をお考えの方がおられたら、まずはこの動画をご覧いただけたらと思います。
薄毛治療と言えば、ミノキシジルやフィナステリドが主流でしたが、さらに強力な内服薬デュタステリドも今では普通に処方されています。
フィナステリドは妊婦さんは触ってはいけないお薬ですし、男性も妊活時には中止しなければなりません。
そうした薬も蔓延し、詳しく説明を聞かないまま服用されている方が非常に多いです。
薬は悪者ではありませんが、服用する場合は正しく今後も見据えた対策が必要です。
そのようなお話についてもこちらの動画でお伝えしています。
また、自分でできる薄毛対策についてもたくさんの動画をアップしています。
薄毛対策は薄毛治療だけではありません。人生はまだまだ続きます。先をしっかり見据え、ご自身に合った正しい対策をしていただきたいと思っています。
今年ももうじき半分が過ぎようとしています。寒暖差はあれど、日中は汗ばむ季節になってきました。気付けばあっという間に夏が来ます。夏といえば、汗によるボリュームダウンや抜け毛が気になりはじめる方が多くいます。それは、夏ならではの抜け毛の原因が潜んでいるからなのです。
そこで今回は夏の抜け毛がなぜ多いのか、原因や対策についてまとめてみます。
まずはじめに夏のどんなことが原因で、抜け毛が増えるのでしょうか？
夏はイベントやレジャーといった何かと楽しみが多い一方で、夏ならではの抜け毛リスクがいくつも潜んでいます。
過ごしやすい春から一気に猛暑日が続く夏に突入すると、気候の変化から身体がストレスを覚えることがあります。体に様々な不調を起こすストレスは髪に対しても悪影響を及ぼします。
ストレスの影響を受けやすいのが自律神経です。自律神経には交感神経と副交感神経の２種類があります。
この2つの神経のうち、身体がストレスを受けると交感神経の働きが優位になります。交感神経が優位になると、血管が収縮した状態が続きます。
すると髪まで栄養や酸素といったエネルギーが届きにくくなってしまい、弱った髪が抜け毛となって現れます。
紫外線には『髪の毛』と『頭皮』のどちらにもダメージを与える特徴があります。
髪の毛が紫外線を受けると、髪の毛の保護膜として機能するキューティクルが傷み、剥離していきます。
キューティクルが剝がれると、そこから髪の毛の栄養でもあるケラチンなどが漏れ出てしまい、髪が弱っていきます。その結果、パサつき・枝毛・切れ毛などのヘアトラブルに繋がります。
そして最も紫外線のダメージを受けるのが、頭皮です。頭皮も肌と同じように日焼けを起こし、細胞をサビつかせる活性酸素を発生させてしまう『光老化』という現象を起こします。
光老化が起こると髪になる細胞である毛母細胞の働きが悪くなり発育が阻害され、抜け毛の原因にも繋がります。
夏になれば海やプールに出かける人も多いのではないでしょうか。
ここで重要になってくるのが、pH（アルカリ性・酸性を表す数値）です。健康な髪はpH4.5～5.5の弱酸性に保たれています。しかし、海はpH8～9、プールはpH5.8～8.6。海のpHはパーマ剤と同じアルカリ性の数値になるので、髪のダメージになりやすいことは想像しやすいかと思います。
海水浴から上がるとキューティクルは開いた状態になっており、さらに海水の塩分によって髪の水分が吸収され傷みやすくなります。
またプールについてはpHに開きこそありますが、髪のダメージになる理由は海と変わりません。
プールは消毒剤として『塩素』が含まれています。もし塩素濃度が高いプールに長時間入っていると、タンパク質が変質してしまいキューティクルが剥がれやすい状態になります。
すると髪の中のたんぱく質や水分が流出してしまい、髪の毛も抜けやすくなってしまいます。髪質が変わるだけでなく、ダメージが蓄積されれば弱った髪は抜け落ちます。
快適に過ごすためには必要なことですが、エアコンの使用は空気を乾燥させます。健康な髪の内部には水分が一定量含まれ、だいたい１５％前後と言われています。この割合が7％未満になってくると髪が乾燥した状態になります。すると切れ毛や枝毛といったさまざまなトラブルを起こしやすくなります。また、頭皮が乾燥してしまうと脂漏性湿疹などの炎症や頭皮の血液循環が悪くなり、抜け毛の原因に繋がります。
暑さによる疲れからくる夏バテ。その症状の中に『食欲不振』や『寝つきが悪い』といったものがあります。食欲不振になると栄養不足に陥り、髪の毛が十分に育たなくなります。
また、寝つきが悪いと成長ホルモンの分泌を妨げ、髪の発育不足になります。このような体調不良の1つも抜け毛に繋がるサインになります。
頭皮は全身の中でもっとも皮脂腺が多いゾーンです。
皮脂の分泌が多いイメージのある顔のTゾーンの2倍以上となり、頭皮では多くの皮脂が分泌されていることが分かります。さらに夏になれば皮脂の分泌がより進むため、気になってくるのが頭皮の衛生状態です。
皮脂と汗と混ざればニオイの原因になるだけでなく、酸化すると紅斑によって痒みを発生させる場合もあります。
さらに皮脂が毛穴に詰まると髪の発育不全を起こすことや、頭皮トラブルの悪化で炎症による抜け毛を起こすこともあります。
以上のことが、夏の抜け毛に繋がる主な原因です。
では、少しでも抜け毛を防ぐ為にはどのように対策すれば良いのでしょうか。
・シャンプーで清潔にする
よく汗をかいた日や海やプールなどのレジャー施設を楽しんだ後は、汗や皮脂汚れをしっかり洗い流して頭皮環境を清潔に保ちましょう。
その際、シャンプーも頭皮に合ったものやアミノ酸系シャンプーなど刺激の少ないものでケアをするとより良いです。また、シャンプー前にブラッシングをしたり、長めの下洗い（2分程）で汚れを落とすことも大事です。
・紫外線対策
長時間屋外にいる際には、なるべく頭に紫外線を当てないことが重要です。帽子や日傘を使ってカバーしていきましょう。
気になる点として、帽子は長時間被っていると『蒸れる→頭皮トラブルになる』という説を気にする方もいるのではないでしょうか。
これに対しては、汗をこまめに拭くことや、帽子の中にタオルを置くことで清潔な状態が保たれます。
清潔な状態であれば、菌が繁殖し、ニオイや頭皮のトラブルにつながることはありませんので、安心して使用できます。くれぐれも汗や皮脂をそのまま放置しないようにしてください。
・食事や栄養を見直す
『胃がもたれる』『食欲がない』といった状態が続いているからといって、水分ばかりで補うことはよくありません。
髪の毛に必要な栄養素はタンパク質・ビタミン・ミネラルです。量ではなく質を意識して摂取するようにしましょう。
特にミネラルの中でも亜鉛は不足しがちなことから、積極的に摂取していかなければなりません。
そのためにサプリを使うのも方法の1つです。そして、暑い季節だからと冷たいものばかり口にしていると胃腸に負担がかかります。
食欲不振の悪循環にもなりかねないので、温かいものを摂るように心掛けましょう。
髪に必要なたんぱく質については、こちらの動画をご覧ください。
・エアコンの使い方
夏は日中や睡眠時の暑さ対策として、エアコンをつけっぱなしにする人が多いですが、あまり部屋を冷やしすぎるのはよくありません。
頭皮の乾燥を招いたり、涼しい部屋にいることで自律神経が乱れ血の巡りも悪くなっていきます。エアコンに備わっている除湿機能やドライ機能を上手く使い、部屋の湿度を50～60％くらいに保つと温度を下げなくても快適に過ごせるはずです。
また、タイマー機能なども上手く使い、身体を冷やしすぎないように気を付けましょう
夏は抜け毛が増えやすい季節ですが、紫外線対策に帽子を着用する、エアコンの使い方を見直すなど原因に合わせて対策をすることでダメージを減らすことは出来ます。
健康な髪は健康な身体あってこそのものです。
紫外線対策や夏バテ予防を心掛けて、日々の小さなケアから始めてみてはいかがですか。
今週に入り、何人かのお客様に聞かれました。
ツルツルだった頭に毛が生えてきたといった内容だったんです。見られた方いらっしゃいますか？
私、リアルタイムで見ていました。依頼を聞いてそりゃ興味津々でした。
これですね^ ^
依頼人いわく「塗り薬で毛が生えてきた！」と。
結果はというと、、この塗り薬ではなく、
いたら嬉しい！一一一
※初回体験ご希望の方はこちらからご連絡いただくとスムーズです。
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追記：一瞬ネットでこの話題は広がりましたが、やはり根拠はなくそのままそのような話はなくなりました。
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